-

2016 Mars månad fick jag min Diagnos Diabetes 2 blev en väckarklocka ang min livskvalitet

Blev lite chockad men också en förklaring till varför jag mått dåligt en längre tid

Jag är normalt en aktiv och positiv person men hade sen en tid ingen ork eller lust med nåt

Ville bara sova och jag var så törstig och kände mig matt, såg dåligt + svullna ben

Blodproverna visade 84 i HbA1c och 12 i P-glucos så läkaren var strängt förmanande

Jag fick Metformin med en dos 2 st / dag som jag haft i 3 år nu

Väl hemma så beslöt jag mig att på direkten utesluta ALLT socker ingen Läsk, Godis & kakor + vitt bröd

Min kost & dryck skulle bli sund mindre kalorier och mer långsamma kolhydrater...Bara fullkornsprodukter

Ja så började min Diabetes 2 resa...

Dvs försöka att hitta en balans i vardagen med sund kost & motion

Det har blivit en s k Win-Win grej för jag har gått ner i vikt och

mitt blodsocker har stabiliserat sig ligger på 42-44 HbA1c.

Stressfaktorn var det som triggade igång min Diabetes efter många års stress & högt blodtryck

Blodtrycket höjer Kortisolet som i sin tur påverkar Insulinet

i kroppen negativt då kroppen vid stress intar en sorts beredskap för att klara av "kris"

men som på sikt = skadligt för både kropp & själ

Idag har jag bättre koll på stresshantering & prioritera & selektera i mitt liv...

Ja allt med motivationen att få mer Livskvalitet och Livsglädje

måndag 28 januari 2019

DIABETES


Det alla Diabetiker har gemensamt är en genetisk predisposition för Diabetes
Men Diabetes 1 & Diabetes 2 skiljer sig på väsentliga punkter då det gäller debuten av Diabetes
Dvs det som triggar igång sjukdomen = Orsak & Verkan …
Diabetes 2 har olika ingångsfaktorer som skiljer sig från individ till individ en komplex växelverkan av faktorer som gör att Diabetes 2 debuterar dvs vi får diagnosen D 2
Dom faktorer som mest omnämns är : Livstil & ålder ofta förenat m övervikt, Snabbmat och stillasittande. Men det är inte hela sanningen för debuten av D2
”Stressfaktorn” glöms delvis bort trots att den styr så mycket i vår vardag & våra liv!
Stress är en reaktion i kroppen som triggar igång Kortisol som är ett sorts försvar i en stressad situation då kroppen & psyket kommer upp i högvarv som i sin tur triggar igång ökat energibehov dvs sockret i kroppen för att orka med.
Långvarig stress är på sikt farlig då den ofta leder till högt blodtryck, utmattningssyndrom, sömnproblem, stressad mage, oro, ångest mfl stressymptom, med ofta ändrad livstil & kost kanske ökad rökning och alkohol för att dämpa stressen
Socioekonomiska faktorer dvs den sociala & ekonomiska situationen : långvarig sjukdom, olycksfall, arbetslöshet, boende, skulder&utgifter, skilsmässa etc
Problem & stress på jobbet, problem i familjen med partner, barn, anhöriga, dödsfall & sorgearbete ,olika sjukdomar /Vård av anhörig mfl listan kan göras lång
Kropp & Psyke hör ihop för en adekvat behandling måste man se till ”Helheten” dvs hur lever vi & mår vi som individ dvs kanske ha ”stresshanteringsplan” parallellt med Medicin & Kost & Träningsråd = Ger på sikt en bättre prognos för den enskilde individen + 
feed back & bra dialog patient & vårdgivare

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar