2016 Mars månad fick jag min Diagnos Diabetes 2 blev en väckarklocka ang min livskvalitet
Blev lite chockad men också en förklaring till varför jag mått dåligt en längre tid
Jag är normalt en aktiv och positiv person men hade sen en tid ingen ork eller lust med nåt
Ville bara sova och jag var så törstig och kände mig matt, såg dåligt + svullna ben
Blodproverna visade 84 i HbA1c och 12 i P-glucos så läkaren var strängt förmanande
Jag fick Metformin med en dos 2 st / dag som jag haft i 3 år nu
Väl hemma så beslöt jag mig att på direkten utesluta ALLT socker ingen Läsk, Godis & kakor + vitt bröd
Min kost & dryck skulle bli sund mindre kalorier och mer långsamma kolhydrater...Bara fullkornsprodukter
Ja så började min Diabetes 2 resa...
Dvs försöka att hitta en balans i vardagen med sund kost & motion
Det har blivit en s k Win-Win grej för jag har gått ner i vikt och
mitt blodsocker har stabiliserat sig ligger på 42-44 HbA1c.
Stressfaktorn var det som triggade igång min Diabetes efter många års stress & högt blodtryck
Blodtrycket höjer Kortisolet som i sin tur påverkar Insulinet
i kroppen negativt då kroppen vid stress intar en sorts beredskap för att klara av "kris"
men som på sikt = skadligt för både kropp & själ
Idag har jag bättre koll på stresshantering & prioritera & selektera i mitt liv...
Ja allt med motivationen att få mer Livskvalitet och Livsglädje
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar